Tessuti aerei
Conosciuti in inglese come “Aerial silk”, sono una disciplina acrobatica ispirata alle pratiche circensi. Attraverso l’utilizzo dei tessuti, i ginnasti eseguono movimenti, giravolte e cadute sospesi in aria ad un’altezza che varia dai 4 ai 10 metri, dando vita ad acrobazie e figure coreografiche spettacolari. L’allenamento con i tessuti aerei può essere praticato sia da uomini che da donne, anche se naturalmente esistono posizioni differenti per i due sessi. L’uomo esegue spesso figure dove è necessaria una maggiore forza fisica o dove svolge il ruolo di “porteur”, mentre la donna tende ad esaltare la sensualità del suo corpo e dei movimenti. Le figure di base dei tessuti sono accessibili a tutti, anche alle persone non più giovanissime: l’importante è godere di una buona forma fisica! I tessuti aerei non intendono però essere solo una pratica atletica bensì una vera e propria forma d’arte. Imparare le acrobazie ispirate al mondo del circo permette infatti di raggiungere un estremo benessere sia dal punto di vista fisico che mentale, aiuta ad esprimersi meglio con il proprio corpo e a trovare armonia e fluidità nei movimenti.
Cerchio volante
Una delle discipline aeree più note è sicuramente l'Aerial Hoop (o Cerchio Volante):
si tratta di un cerchio in metallo appeso al soffitto con l'ausilio di cinghie e moschettoni, sul quale vengono eseguite figure, statiche o in rotazione, ed evoluzioni.
I benefici di questa attività sono molteplici e coinvolgono sia il corpo che la mente:
oltre a conferire forza fisica grazie ad un allenamento completo, e a migliorare l'equilibrio e la gestione del proprio corpo, stimola la creatività e la fantasia ed ha un effetto positivo sull'autostima e la fiducia in sé stessi.
Handstand
La verticale è uno degli esercizi di base più importanti dell’allenamento a corpo libero. Per riuscire a fare gli handstand bisogna avere forza nella parte superiore del corpo e mantenere il tronco in tensione. Importanti sono anche la mobilità delle mani e la stabilità di braccia e spalle. In breve: è necessario coordinare tutto il corpo.
Airtrack
L'airtrack è un materasso gonfiabile dalla superficie liscia. Costruito con materiali tecnici di qualità, è una pedana innovativa che facilita i movimenti di chi li fa, attutendo la caduta e favorendo la spinta verso l'alto, grazie ad un sistema di aria compressa.
Il corso di Airtrack è rivolto a tutti coloro che hanno sempre desiderato imparare evoluzioni in aria come il famoso 'salto mortale'.
Non ci sono limiti di età nè limiti fisici perchè le lezioni vengono svolte in totale sicurezza grazie all'impiego dell'azione del Airtrack.
Acrobalance
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